A metodologia da Musculação CEMS é baseada em metodologias internacionais que utilizam tanto a musculação tradicional/aparelhos como a treinamento funcional inteligente.

Para ficar mais claro vou te fazer algumas perguntas, qual musculo você usa para abaixar e pegar uma caixa no chão? Qual musculo você utiliza para entrar e sair do carro? Quantas pessoas já deram “mal jeito” na coluna? A metodologia de musculação da CEMS utiliza o treinamento funcional inteligente, que é baseado inicialmente na sua avaliação funcional, a qual avalia seus padrões de movimento para depois prescrevemos o seu treino integrado de acordo com aspectos de estabilidade e mobilidade articular.

Esse tipo de treinamento te ajudar no aumento E manutenção de massa muscular, melhora condicionamento físico, flexibilidade e mobilidade articular prevenindo lesões e dores, também contribuem para o emagrecimento, proporcionando mais disposição para suas atividades do dia a dia.